Какой лучший жиросжигающий напиток для быстрого похудения
Напиток , чтобы удалить те токсины и теряют жир , и это Быстро и устойчиво ? Да, это возможно! Вода, лимон выжатый, некоторые мочегонные напитки имеют эффект особенно слив , позволяющий удалить те токсины из нашего организма. Зная, что организм, перегруженный токсинами, слабеет и плохо функционирует до такой степени, что это приводит к затрудненному пищеварению , хронической усталости и лишним килограммам, стоит пить больше, просто притормозив соль, сахар и жир. Откройте для себя 12 лучших напитков для сжигания жира, чтобы похудеть быстро и стабильно.
Как похудеть быстро и стабильно
12 лучших напитков для сжигания жира
1 - Артишок травяной чай
Артишок способствует увеличению секреции и выведению желчи печенью, облегчает ее эвакуацию, способствует очищению организма и способствует хорошему усвоению жиров.
Таким образом, настой из артишока - это союзник для похудения, который нельзя упускать из виду.
Как приготовить травяной чай из артишока
В чашке залить кипятком 10 г крупных свежих листьев, прикрепленных к стеблю артишока.
Настаивать 15 минут.
Выпивайте чашку утром, в полдень и вечером перед едой.
Предупреждение
Чай из листьев артишока не рекомендуется кормящим женщинам, так как он замедляет секрецию молока.
2 - Кофе
Кофе без сахара снижает чувство голода, способствует пищеварению, регулирует уровень сахара в крови и транзит, борется с запорами.
Таким образом, кофе можно использовать в качестве дополнения к диетам при одном условии: пейте его умеренно!
Пейте только чашку кофе за полчаса до еды и не более.
Употребление большего количества кофе может нанести вред вашему здоровью и иметь противоположный эффект, сделав вас толстым.
3 - корица
Поскольку настой корицы обладает подавляющим аппетит эффектом, особенно когда чувствуется тяга к сладкому, он идеально подходит для тех, кто страдает избыточным весом и хочет похудеть.
Как заварить чай с корицей
В чашке залейте столовую ложку палочек корицы кипятком и дайте настояться не менее 10 минут.
Выпейте 1 чашку чая с корицей, когда проснетесь, а затеммежду приемами пищи, с 10 до 16 и 18 часов.
4 - Лимон
Поскольку он снижает аппетит, сжигает жир, оказывает детоксицирующее действие на организм и богат витаминами, лимонный сок является идеальным напитком, если вы хотите похудеть.
Если у вас нет расстройства желудка или почек, пейте сок половинки лимона, разведенный в теплой, почти горячей воде.
5 - Огурец
Напиток из огурца, витаминный и освежающий, поможет вам избавиться от лишнего веса, противодействует задержке воды и успокоит вашу печень, одновременно заставляя вас худеть.
Как приготовить огуречный напиток
Смешайте ½ огурца в соковыжималке, затем смешайте с 1,5 литрами воды и столовой ложкой лимонного сока.
Пить весь день.
6 - Вода
Вода, недорогое средство, простое, эффективное и не имеющее побочных эффектов, помогает сбросить лишние килограммы.
Если вы будете пить 1,5 литра воды каждый день во время легкой диеты для похудения, ваша потеря веса возрастет.
Какую воду пить
Пейте родниковую воду, водопроводную воду или минеральную воду.
Однако не пейте газированную воду, которая способствует расширению желудка и содержит слишком много соли.
Холодная вода или горячая вода
Утром натощак
Пейте воду, доведенную до кипения 3 минуты, еще горячую, но немного остуженную.
Питьевая горячая вода перед завтраком помогает организму освободиться от токсинов, оказывает очищающее действие, способствует «промыванию» желудочно-кишечного тракта и, следовательно, снижению веса.
Весь день,
Пейте воду комнатной температуры.
7 - Фенхель
Если у вас есть склонность к вздутию живота, примите чай из фенхеля.
Настой и отвар фенхеля помогут вам при задержке воды, плохом пищеварении и помогут похудеть.
Как приготовить настой фенхеля
В чашке залить кипятком 1 столовую ложку предварительно измельченных семян.
Оставить настаиваться под крышкой на 8 минут.
Пейте без подслащивания.
Как приготовить отвар из фенхеля
Залейте 2 столовые ложки измельченных семян литра холодной воды.
Довести до слабого кипения.
Снять с огня.
Дайте настояться 10 минут под крышкой.
Фильтр
Выпивайте чашку настоя утром натощак и чашку отвара после полудня и ужина.
8 - имбирь
Настой имбиря успокаивает аппетит и истощает, восстанавливая при этом энергию.
Как заварить имбирный чай
Очистите кусочек имбиря примерно на 3 см.
Нарезать тонкими ломтиками.
В чашке залейте кусочки кипящей водой.
Дайте настояться около десяти минут.
Чем дольше вы дадите ему настояться, тем больше будет выделяться «пряная» сторона имбиря.
Фильтр
Пить горячий или холодный настой имбиря 2-3 раза в день.
9 - мате или мате йерба
Мате, также называемый йерба мате, стимулирует сжигание жира, замедляет продвижение пищевого болюса, что увеличивает продолжительность чувства сытости.
Как приготовить йерба мате
В чашке залейте столовую ложку сушеных листьев кипятком, дайте настояться десять минут.
Пейте по три чашки в день.
10 - Петрушка
Лечебное и очищающее действие, петрушка положительно влияет на работу печени, селезенки, кишечника и пищеварительной системы, помогая своим действием выводить токсины, усваиваемые организмом.
Следовательно, это качественный напиток для похудения.
Как приготовить травяной чай из петрушки
В чашке залить столовую ложку крупно нарезанной свежей петрушки кипятком.
Дайте настояться 8 минут.
Добавьте в чашку несколько капель лимона или ломтиков лимона.
Пейте понемногу в течение 3 часов.
Предупреждение
Настой петрушки не рекомендуется кормящим женщинам.
11 - Зеленый чай
Зеленый чай, мощный детоксификатор, хороший стимулятор для печени, который помогает выводить накопившиеся токсины и жиры, является отличным напитком для похудения.
Зеленый чай облегчает пищеварение, стимулирует и истощает печень, способствуя преобразованию накопленного жира в энергию, обладая при этом подавляющим аппетит эффектом.
Избегайте зеленого чая в пакетиках.
Берите чай из Китая или Японии, рассыпной или консервированный, но хорошего качества, без добавок.
Как заварить зеленый чай
В чашку налейте ложку чайных листьев, по возможности целиком, кипящей воды.
Не позволяйте чаю настаиваться более 3-5 минут.
Выпейте чашку зеленого чая утром и еще раз днем, до 17:00.
Некоторые чаи могут помешать вечернему сну.
Продаем зеленый чай в магазине Toutpratique.
И идеальный для похудания чай для сжигания жира в Boutique Toutpratique.
12 - Яблочный уксус
яблочный уксус, помимо того, что способствует нашему благополучию, устраняет проблемы с кишечником: запоры, спазмы, газы), растапливает жир и способствует снижению веса.
Избегайте промышленного яблочного уксуса, сделанного слишком быстро, и отдавайте предпочтение традиционному яблочному уксусу, сделанному ремесленниками.
Пейте по 2 чайные ложки яблочного уксуса 2–3 раза в день за полчаса до еды.
Советы по быстрому и устойчивому похудению
Употребление напитков не приведет к сжиганию жира, если вы не сократите диету.
Пейте много, избегая чрезмерного употребления блюд в виде соусов, мясного ассорти, промышленных блюд, жареной пищи, сыров, выпечки и кондитерских изделий.
Ешьте особенно птицу, рыбу (не в панировке), фрукты, овощи, салат без излишка соуса и цельнозерновые: коричневый рис, киноа, просо, гречку ...
Уменьшите количество сахара
Потребление слишком большого количества сахара вредно для вашего здоровья, поскольку оно стимулирует выработку инсулина и способствует синтезу жировой массы.
Если вы хотите похудеть и похудеть, сахар - это первая пища, которую рекомендуется исключить или ограничить.
Вам следует добавлять меньше сахара в кофе, десерты и избегать шоколада, печенья и особенно фруктовых соков в бутылках.
- Уменьшите количество соли
Забудьте на несколько дней о солонке!
Замените соль в течение этих нескольких дней травами и специями в ваших блюдах.
Соль удерживает воду в организме.
Также избегайте консервов, копченой рыбы, вареных сыров, соленого миндаля, закусок, мясного ассорти, готовых блюд, соевого соуса.
- Уменьшить жир
Слишком много жира утомляет почки, которые больше не могут избавиться от лишнего.
Забудьте блюда в соусе, картофель фри и гамбургеры.
Вместо этого ешьте цельнозерновые, киноа, коричневый рис, гречку, чечевицу и несоленый миндаль.
