Детоксикация печени - как правильно очистить печень
Как вывести токсины из печени? Головная боль, усталость, опухший живот, лишние фунты ... что если ваша печень была наливается и должны была быть очищены , чтобы регенерировать его ? Напитки, продукты хорошо для печени, выяснить , как очистить печень естественного пути .
Восстановите свою печень
Очистите печень: зачем
Когда его печень плохо работает, она больше не может выводить токсины, циркулирующие в нашем организме.
Так :
- усложняется пищеварение
- Отеки руки, лодыжки, ступни
- Кожа может пожелтеть или стать более чувствительной.
- Болит живот
- мы устали, без сил
Узнайте больше о признаках проблемы с печенью
БОЛЕЗНЬ ПЕЧЕНИ: СИМПТОМЫ
Очистите печень: советы
Во время детоксикации
- Забудьте о табаке и алкоголе
- Избегайте употребления мяса
- Избегайте сладкого
- Убрать сыр, хлеб, молоко, яйца, кофе, шоколад
- Избегайте жиров животного происхождения, выбирайте рапсовое или ореховое масло.
- Ешьте мало.
- Избегайте приема пищевых добавок.
- Если вы принимаете лекарства, не начинайте эту диету, не посоветовавшись с врачом.
- Отдых и расслабление: печень чувствительна к усталости и стрессу.
- Двигайтесь хотя бы тридцать минут в день
- Много пить.
- Чтобы очистить печень, примите диету, богатую фруктами и овощами.
Продолжительность детоксикации
Вы можете очистить печень за один день или за неделю, но лучше всего провести курс очищения печени в течение одного или двух дней в выходные.
Что пить, чтобы вывести токсины из печени
Чтобы вывести токсины, нужно пить!
Помимо ½ литра воды в день, пейте травяные чаи и фруктовые соки, богатые витамином С.
- Лимон
Лимон очень эффективен для стимуляции, дренирования и регенерации перегруженной печени.
Начните день, выпив сок половинки свежего лимона, смешанный с горячей водой.
- Грейпфрутовый сок
Богатство грейпфрута витамином С, флавоноидами, антиоксидантами и натуральными кислотами - это фрукт, который помогает печени выводить жиры, которые она не может вывести, и тем самым выводит токсины из печени.
- Яблочный сок
Яблочный сок отлично очищает печень естественным путем.
Рецепт
½ лимона
½ килограмма целых яблок с кожурой
1 стакан воды
Хорошо вымойте яблоки под водой, добавив каплю марсельского мыла.
Промойте их и хорошо просушите.
Смешайте яблоки с лимонным соком.
При необходимости подсластить небольшим количеством меда.
Перелить в бутылку, залить водой, размешать, пить медленно, по возможности натощак и в течение дня между приемами пищи.
Если у вас сильный понос, добавьте воды.
- Морковный сок
Морковь содержит depuratives компоненты , которые помогают детоксикации печени.
Очистите морковь, тщательно вымойте ее, нарежьте на кусочки и положите в соковыжималку.
- Зеленый чай
Зеленый чай стимулирует работу печени и помогает выводить накопившиеся в ней токсины и жир.
Выпейте чашку зеленого чая утром и еще одну после обеда.
Очистите печень травяными чаями
Чтобы очистить печень, пейте два раза в день:
- травяной чай с артишоками
В чашке на 2 чайные ложки листьев артишока залить кипятком.
Оставить настояться десять минут.
Пить по одной чашке 3 раза в день, желательно перед едой.
- Чай из расторопши
В чашке на виде чайной ложки молока листьев расторопши или 5 г измельченных плодов залить кипящую воду. Дайте настояться 10 минут.
- Чай с имбирем
Дольки имбиря (кусочка имбиря размером со сливу хватит на 2 литра воды) отварить в воде 15 минут.
Снимите с огня, дайте остыть, затем процедите.
Добавляйте мед и даже лимон, когда пьете травяной чай.
- Чай с тимьяном
В чашку залить 2 чайные ложки сушеного тимьяна кипятком.
Процедить и выпить чашку перед едой.
Что есть, чтобы вывести токсины из печени
В первую очередь нужно есть фрукты и овощи, они не только содержат витамины, но и помогают вывести токсины из печени.
- Лук-порей
Это мочегонное и дренирующее овощное средство для печени.
Ингредиенты
3 целых лука-порея
2 моркови
2 маленькие репы
1 стебель сельдерея
1 луковица
1 зубчик чеснока
1 букет гарни
Рецепт
Вымойте и очистите овощи и нарежьте их дольками.
Бросьте их в кастрюлю с водой
Довести до кипения
Варить на слабом огне около 20 минут.
При необходимости посолить.
Подавать в горячем виде, оставив овощи.
Также ешьте:
- Чеснок
Чеснок состоит из питательных веществ, которые помогают выводить токсины.
- Артишок
Артишок способствует выделению желчи и очищает печень.
- Юрист
Авокадо, несмотря на то, что он жирный, обладает очищающим и детоксицирующим действием, что способствует регенерации печени.
- свекла
Свекла помогает бороться с токсинами и глубоко очищает печень.
- Брокколи, зеленая капуста, красная капуста, цветная капуста, брюссельская капуста
Эти крестоцветные овощи избавляют печень от токсинов.
- корица
Эта специя помогает печени нормально функционировать.
- куркума
Куркума - мощный детоксификатор, который защищает и восстанавливает поврежденную печень.
- Шпинат
Шпинат и другие листовые овощи: руккола, одуванчики, кресс-салат, цикорий.
содержат органические соединения, которые очень полезны для детоксикации печени
- проросшие семена
Ешьте проросшие семена! Проросшие семена и бобовые обладают детоксикационным действием на печень.
- мед
Органический мед, и особенно мед с розмарином, оказывает дренирующее действие на печень.
- Черная редька
Черная редька - один из лучших сушек для печени
- Полный рис
Рис идеален для стимуляции вывода токсинов и очистки печени.
Если рис кажется вам слишком сухим, полейте его всего лишь несколькими каплями оливкового масла, но не более.
