Детоксикация печени - как правильно очистить печень

Как вывести токсины из печени? Головная боль, усталость, опухший живот, лишние фунты ... что если ваша печень была наливается и должны была быть очищены , чтобы регенерировать его ? Напитки, продукты хорошо для печени, выяснить , как очистить печень естественного пути .

Восстановите свою печень

как вывести токсины из печени

Очистите печень: зачем

Когда его печень плохо работает, она больше не может выводить токсины, циркулирующие в нашем организме.

Так :

- усложняется пищеварение

- Отеки руки, лодыжки, ступни

- Кожа может пожелтеть или стать более чувствительной.

- Болит живот

- мы устали, без сил

Узнайте больше о признаках проблемы с печенью

БОЛЕЗНЬ ПЕЧЕНИ: СИМПТОМЫ

боль в печени

Очистите печень: советы

Во время детоксикации

- Забудьте о табаке и алкоголе

- Избегайте употребления мяса

- Избегайте сладкого

- Убрать сыр, хлеб, молоко, яйца, кофе, шоколад

- Избегайте жиров животного происхождения, выбирайте рапсовое или ореховое масло.

- Ешьте мало.

- Избегайте приема пищевых добавок.

- Если вы принимаете лекарства, не начинайте эту диету, не посоветовавшись с врачом.

- Отдых и расслабление: печень чувствительна к усталости и стрессу.

- Двигайтесь хотя бы тридцать минут в день

- Много пить.

- Чтобы очистить печень, примите диету, богатую фруктами и овощами.

боль в печени

Продолжительность детоксикации

Вы можете очистить печень за один день или за неделю, но лучше всего провести курс очищения печени в течение одного или двух дней в выходные.

детокс-напиток

Что пить, чтобы вывести токсины из печени

Чтобы вывести токсины, нужно пить!

Помимо ½ литра воды в день, пейте травяные чаи и фруктовые соки, богатые витамином С.

- Лимон

Лимон очень эффективен для стимуляции, дренирования и регенерации перегруженной печени.

Начните день, выпив сок половинки свежего лимона, смешанный с горячей водой.

- Грейпфрутовый сок

Богатство грейпфрута витамином С, флавоноидами, антиоксидантами и натуральными кислотами - это фрукт, который помогает печени выводить жиры, которые она не может вывести, и тем самым выводит токсины из печени.

- Яблочный сок

Яблочный сок отлично очищает печень естественным путем.

Рецепт

½ лимона

½ килограмма целых яблок с кожурой

1 стакан воды

Хорошо вымойте яблоки под водой, добавив каплю марсельского мыла.

Промойте их и хорошо просушите.

Смешайте яблоки с лимонным соком.

При необходимости подсластить небольшим количеством меда.

Перелить в бутылку, залить водой, размешать, пить медленно, по возможности натощак и в течение дня между приемами пищи.

Если у вас сильный понос, добавьте воды.

- Морковный сок

Морковь содержит depuratives компоненты , которые помогают детоксикации печени.

Очистите морковь, тщательно вымойте ее, нарежьте на кусочки и положите в соковыжималку.

- Зеленый чай

Зеленый чай стимулирует работу печени и помогает выводить накопившиеся в ней токсины и жир.

Выпейте чашку зеленого чая утром и еще одну после обеда.

Очистите печень травяными чаями

Чтобы очистить печень, пейте два раза в день:

травяной чай для печени

- травяной чай с артишоками

В чашке на 2 чайные ложки листьев артишока залить кипятком.

Оставить настояться десять минут.

Пить по одной чашке 3 раза в день, желательно перед едой.

- Чай из расторопши

В чашке на виде чайной ложки молока листьев расторопши или 5 г измельченных плодов залить кипящую воду. Дайте настояться 10 минут.

- Чай с имбирем

Дольки имбиря (кусочка имбиря размером со сливу хватит на 2 литра воды) отварить в воде 15 минут.

Снимите с огня, дайте остыть, затем процедите.

Добавляйте мед и даже лимон, когда пьете травяной чай.

- Чай с тимьяном

В чашку залить 2 чайные ложки сушеного тимьяна кипятком.

Процедить и выпить чашку перед едой.

хорошо для печени

Что есть, чтобы вывести токсины из печени

В первую очередь нужно есть фрукты и овощи, они не только содержат витамины, но и помогают вывести токсины из печени.

- Лук-порей

Это мочегонное и дренирующее овощное средство для печени.

Ингредиенты

3 целых лука-порея

2 моркови

2 маленькие репы

1 стебель сельдерея

1 луковица

1 зубчик чеснока

1 букет гарни

Рецепт

Вымойте и очистите овощи и нарежьте их дольками.

Бросьте их в кастрюлю с водой

Довести до кипения

Варить на слабом огне около 20 минут.

При необходимости посолить.

Подавать в горячем виде, оставив овощи.

Также ешьте:

- Чеснок

Чеснок состоит из питательных веществ, которые помогают выводить токсины.

- Артишок

Артишок способствует выделению желчи и очищает печень.

- Юрист

Авокадо, несмотря на то, что он жирный, обладает очищающим и детоксицирующим действием, что способствует регенерации печени.

- свекла

Свекла помогает бороться с токсинами и глубоко очищает печень.

- Брокколи, зеленая капуста, красная капуста, цветная капуста, брюссельская капуста

Эти крестоцветные овощи избавляют печень от токсинов.

- корица

Эта специя помогает печени нормально функционировать.

- куркума

Куркума - мощный детоксификатор, который защищает и восстанавливает поврежденную печень.

- Шпинат

Шпинат и другие листовые овощи: руккола, одуванчики, кресс-салат, цикорий.

содержат органические соединения, которые очень полезны для детоксикации печени

- проросшие семена

Ешьте проросшие семена! Проросшие семена и бобовые обладают детоксикационным действием на печень.

- мед

Органический мед, и особенно мед с розмарином, оказывает дренирующее действие на печень.

- Черная редька

Черная редька - один из лучших сушек для печени

- Полный рис

Рис идеален для стимуляции вывода токсинов и очистки печени.

Если рис кажется вам слишком сухим, полейте его всего лишь несколькими каплями оливкового масла, но не более.

Original text