Как ходить на высоких каблуках

Как ходить на каблуках ? До сих пор вы ходили в удобных балетках, но вы влюбились в туфли на высоком каблуке : 10-сантиметровая красота, дающая вам великолепные длинные, заостренные ноги. Хотите научиться ходить на шпильках ? Откройте для себя все советы, как ходить естественно и без боли в ногах на высоких каблуках .

Научитесь ходить на высоких каблуках

наконечник для ходьбы с каблуком

Как ходить на высоких каблуках

Даже если с новыми высокими каблуками вы не можете сделать два шага первые несколько раз, не сгибая спину, не сгибая колени и не выкручивая ступни, не волнуйтесь, с нашими советами вы это сделаете!

Хорошо ходить на высоких каблуках

ходить на высоких каблуках

Представьте, что вас тянут за проволоку на потолке, и вы смотрите вдаль.

1 - Прямой

На каблуках-шпильках наш вес имеет тенденцию смещаться вперед, в результате чего смещается наш центр тяжести.

Итак, выпрямите, опустите плечи, но поднимите шею, совместив ее с позвоночником, чтобы вы стояли прямо, как я.

2 - Плечи и живот

Втяните живот (по крайней мере, в начале)

Опустить плечи, отводя их назад, немного назад

3 - Руки

Используйте руки как качели назад и вперед.

4 - Верхний старт: прогулка

Надменная осанка, покачивающаяся походка, короткими шагами, ужасно сексуальная, как богиня, сидящая у вас на каблуках, шагающая, раскручивая ноги, от пяток до кончиков пальцев.

Привыкайте ходить на высоких каблуках

Прежде чем чувствовать себя хорошо на каблуках, нужно к этому привыкнуть.

Чем больше вы тренируетесь, тем больше вы будете ходить на каблуках, тем элегантнее будет ваша походка и тем менее сложной она будет.

Дома, затем на улице, сначала на небольшую пробежку, затем еще на одну, когда обувь уже на ногах, привыкайте к ходьбе в туфлях на высоком каблуке.

Всегда смотри, куда идешь

На асфальте, как дома, на паркете или ковре вытяните ноги, и идите, согнув колени с портиком королевской головы, смотрите, куда идете. Падение произошло так быстро!

Сначала обратите внимание на складки на коврах, незакрепленную брусчатку или даже крышки люков.

как научиться ходить на каблуках

Прогулки с туфлями на каблуке

Избегайте:

- слишком большая обувь

Кроссовку придется подвешивать пальцами ног, чтобы не потерять.

- туфли слишком узкие

Продавщица уверяет вас, что они будут готовы? Даже если это правда, будьте осторожны, вы хотите ходить на каблуках сегодня, а не через 5 лет.

Как сделать 3 шага с неподходящей обувью?

Выбирайте высокие каблуки

- арка идеально адаптирована к вашим ногам.

В противном случае ваша нога будет очень быстро уставать, и, прежде всего, у вас будут судороги при ударе.

- которые идеально подходят вашим ногам

Неправильно размещенный вырез на ступне или слишком глубокая выемка через некоторое время могут повредить ступню и помешать ходьбе.

Почему бы не выбрать очень подходящую модель с ремешками, которые, по крайней мере, будут хорошо держаться на ноге.

Также :

Купите высокие каблуки после долгой прогулки или в конце дня, когда у вас опухли ноги.

Какой предмет выбрать?

Для первой пары каблуков предпочтите кожаную обувь, а не искусственную кожу.

Сначала искусственная кожа может перегревать ноги, заставляя их потеть, а при трении - ожоги и волдыри.

Для вашей первой пары каблуков выберите обувь из мягкой кожи или ткани, которая вам не повредит.

Какую высоту каблука выбрать

Даже если производители обуви будут продолжать увеличивать высоту каблука, будет сложно перейти на шпильки 12 см, особенно если вы привыкли ходить только в Converses или Hugg. Возможно, ваши лодыжки не выдержат этого изменения.

Начните с каблука 7 см, достаточно широкого, хорошо отцентрованного, чтобы быть максимально устойчивым.

А коньки?

Почему бы и нет, но сначала ваша нога должна иметь возможность раскручиваться, что на самом деле невозможно с коньками.

Какой цвет выбрать

Для первой пары каблуков выбирайте туфли телесного или черного цвета. Их можно носить как с платьем, так и с джинсами стрейч.

Таким образом, покупайте кожаные туфли на шпильке хорошего качества, вашего размера, не слишком тесные и хорошо адаптированные к вашей арке.

Как не болеть ступня на высоком каблуке

- Нанесите немного пудры на обувь

Зачем ? Потому что нога потеет, и когда мокрая, она будет тереться, и у вас будут волдыри.

Поэтому, чтобы избежать перегрева, посыпьте внутреннюю часть обуви тальком, но держите легкую руку, иначе при каждом шаге будет развеваться белое облако, и ваша нога будет скользить в обувь.

- Или, чтобы избежать образования волдырей, протрите внутреннюю часть обуви сухим мылом. Благодаря мылу ступня будет скользить по обуви.

- Наденьте силиконовую подошву на обувь.

Благодаря удобной прозрачной силиконовой подошве, противоскользящим и обезболивающим воздушным подушечкам смягчаются удары, снижается давление и уменьшается нагрузка на арку.

Возьми их на размер меньше твоего

Последний совет профессионала?

Всегда кладите бинты в сумку или карман.

Поверьте на собственном опыте: волдыри или ссадины могут испортить вечер.