Боль в коленях - какое натуральное средство от боли в коленях

Боль в коленях при ходьбе, подъеме или спуске по лестнице, боль в коленях при стоянии, скованность, боль в коленях ночью, помощь в суставе, нестабильность колена ... Будь то тендинит колено , чтобы артрит или остеоартрит, боль в колене правую или влево , это , безусловно, самый изнурительный , потому что это ограничивает наши движения. И хотя противовоспалительные препараты могут облегчить некоторые естественные средства , бабушкины советы также могут облегчить симптомы.боль в коленях .

Боль в колене

боль в колене

Тендинит коленного сустава

Воспалено сухожилие мышцы.

Эта проблема чаще всего возникает у спортсменов, танцоров или пожилых людей после прекращения тренировок.

Артрит колена

Это не артрит, а старый термин « ревматизм».

Под термином артрит сгруппированы 115 форм заболеваний суставов, включая воспалительный ревматизм, это воспалительное заболевание, которое поражает суставы, хрящи, мышцы, сухожилия, связки.

Остеоартроз колена

Остеоартроз колена или остеоартроз коленного сустава поражает 65% людей старше 65 и 80% людей старше 80 лет.

Считается, что начиная с 80 лет 80% людей страдают остеоартрозом коленного сустава.

6 советов и 20 средств от бабушки или натуральных средств от боли в коленях

больные колени

Боль в колене, что делать?

6 советов

1 - Проконсультируйтесь

Запишитесь на прием к специалисту. Страдания не помогают.

После постановки диагноза специалист назначит эффективное лечение, которое сделает ваши колени менее болезненными.

2 - держи линию

Колени, которые поддерживают вес нашего тела, являются суставами, подверженными наибольшей нагрузке.

Вы покрыты?

Похудение, вероятно, предотвратит операцию, а прибавка только усугубит вашу проблему.

3 - Избегайте переноски слишком тяжелых грузов

Вам действительно нужно носить на плечах тонную сумку целый день?

Нося сумку, слишком тяжелый чемодан, сумки для покупок в течение длительного времени, вы слишком сильно напрягаете колени.

4 - носите подходящую обувь

Избегайте высоких каблуков, туфлей на платформе, мюлов.

Носите обувь, которая хорошо облегает ногу, с широким каблуком и гибкой подошвой, которая поглощает удары.

5 - упражнение

Чем больше вы двигаетесь, тем сильнее укрепляете мышцы колен, тем лучше вы сохраняете подвижность.

Займитесь гимнастикой, велосипедом, йогой, двигайтесь, гуляйте, плавайте.

Велоспорт и плавание рекомендуются при остеоартрозе.

6 - ешьте сбалансированно

Витамин С - это витамин-антиоксидант, который помогает защищать клетки, в том числе в суставах.

Следуйте советам статей Toutpratique:

ВИТАМИН С

АНТИОКСИДАНТ

Дефицит минеральных солей и микроэлементов в сочетании с недостаточной активностью, лишним весом, слишком богатой мясом и мясным ассорти диетой могут усугубить проблемы остеоартроза.

Боль в колене, как облегчить себе

лечить тендинит коленного сустава

20 бабушкиных советов или натуральных средств

1- Жара

Тепло может облегчить боль в коленях.

Приложите пластырь или бутылку с горячей водой к болезненным коленям.

Или прими горячую ванну.

Или аккуратно помассируйте колени тепловым кремом.

Мы продаем греющий крем в Boutique Toutpratique.

Мы продаем согревающие расслабляющие пластыри в Boutique Toutpratique.

2 - холод

Холод очень эффективен при воспалении опухшего и болезненного колена.

Положите пакет для заморозки, например горох, или пакет, наполненный кубиками льда, завернутыми в плотную ткань, на больное колено на четверть часа.

3 - Зеленая глина

Смочите ткань или компресс в глине, разведенной в чуть теплой воде, чтобы получить почти кремообразное молоко.

Слейте воду из компресса и приложите к болезненному участку.

Мы продаем супертонкую зеленую глину в Boutique Toutpratique.

4 - Арника

В виде масляного мацерата, настоя компресса или материнской настойки арника снимает остеоартроз.

Компресс с настойкой арники

Приложите компресс, пропитанный материнской настойкой арники.

Рецепт настойки матери

Налейте в банку 1/2 литра 60 ° спирта и 100 грамм сухих цветов.

Оставить мацерироваться на 10 дней.

Ежедневно помешивать.

На 11-й день процеживают.

Хранить в тонированной стеклянной бутылке.

Мы продаем булочки с арникой в ​​Boutique Toutpratique.

Мы продаем маслянистый мацерат арники в Boutique Toutpratique.

5 - Капуста

Лист капусты, это очень старое средство удивит вас своей эффективностью.

Применение Су р пар коленных сырой капустный лист.

6 - Капуста и лук

Приложите смесь из 3–4 капустных листьев + 2 нарезанных луковиц + 4 горсти отрубей на колено на два часа.

Рецепт

Смешайте эти ингредиенты в небольшом количестве воды.

Фильтр.

Дайте немного остыть, затем положите эту смесь в компресс.

7 - Куркума

Куркума является противовоспалительным, антиоксидантным и дезинфицирующим средством, которое действует на суставы.

Посыпайте 3–4 щепотки куркумы в день во время готовки.

8 - имбирь

Имбирь обладает противовоспалительным действием, снимает остеоартрит и снимает воспаление, разрушающее хрящ.

Добавляйте в блюда тертый имбирь (1/3 чайной ложки) или делайте 4 настоя имбиря в день.

Рецепт имбирного чая

В чашке залить кипятком 5 очищенных ножом тонких ломтиков имбиря.

Дайте настояться около десяти минут.

Чем дольше вы дадите ему настояться, тем больше будет выделяться «пряная» сторона имбиря.

Процедите (иначе травяной чай будет слишком крепким)

9 - Оливковое масло

Оливковое масло 1-го холодного отжима оказывает долгосрочное противовоспалительное действие, а также помогает предотвратить развитие остеоартрита.

Используйте оливковое масло в салатах или как поливайте овощи и рыбу.

10 - Картофель

Приложите компресс из картофельной кожуры к болезненному колену, удерживая его как можно крепче лентой Velpeau.

Спите всю ночь с повязкой.

Слегка помассируйте с мазью шалфея.

11 - Розмарин

Приложите компресс, пропитанный отваром розмарина.

Рецепт отвара

Бросьте 50 г листьев розмарина в кастрюлю, наполненную одним литром красного вина. Довести до кипения 5 минут.

Оставить настаиваться 15 минут.

Используйте в качестве теплых компрессов для снятия боли в коленях.

12 - Изюм

Этот рецепт изюма и джина - рецепт бабушки, он кажется очень эффективным для снятия боли при ревматизме в колене.

Рецепт

В миске залейте большую горсть изюма яблочным уксусом, дайте жидкости испариться, обычно достаточно 24 часов.

Ешьте по десять ягод винограда каждый день.

13 - Яблочный уксус

Яблочный уксус снимает артрит и улучшает подвижность суставов.

Рецепт

Налейте 2 чайные ложки яблочного уксуса в стакан воды.

Пейте перед каждым приемом пищи.

Массаж боли в коленях

14 - Массаж с шалфеем и мазью

Эта мазь снимает боль при растяжении, растяжении связок и мелких травмах .

Слегка помассируйте с мазью шалфея.

Рецепт мази с шалфеем

Растопить 250 г сала + 50 г белого воска на слабом огне.

Добавьте 30 г листьев шалфея и пижмы.

Выпекать 15-20 минут.

Фильтр.

Перелить в кастрюлю.

Беречь от тепла и света

15 - Масло ромашки массаж

Помассируйте этим маслом больные колени.

Рецепт масла ромашки

Налейте в салатник литр оливкового масла 100 г ромашковых головок.

Аккуратно нагрейте на водяной бане в течение двух часов.

16 - Эфирное масло эвкалипта

Помассируйте колени маслом эвкалипта.

Рецепт

Разведите от 8 до 10 капель эфирного масла эвкалипта в масле сладкого миндаля.

Мы продаем масло сладкого миндаля в Boutique Toutpratique.

Мы продаем эфирное масло эвкалипта в Boutique Toutpratique.

Пейте травяные чаи

17 - Чай из заболони липового дерева

Пейте в течение дня между приемами пищи в течение одной-четырех недель липовый чай из заболони.

Рецепт

Бросьте 50 г липовой заболони в кастрюлю с литром воды, медленно нагрейте и доведите до кипения, пока не испарится четверть жидкости.

18- Чай из таволги

Таволга, также известная как растительный аспирин, является анальгетиком, который следует принимать во время вспышек остеоартрита.

Рецепт

В чашке залить 3 щепотки таволги кипятком.

Настаивать 10 минут.

Пить по 4 стакана в день перед едой.

19 - Травяной чай из корня дьявола

Корень этого растения обладает противовоспалительным, болеутоляющим действием.

- Выпивайте чашку настоя корня дьявольского когтя перед каждым приемом пищи.

Рецепт

В чашке залить кипятком 1,5 г корней.

Дайте настояться 10 минут. Фильтр.

20 - Чай с куркумой

Травяной чай с куркумой может облегчить боль в коленях.

Рецепт

В чашке залейте чайную ложку куркумы кипятком.

Дайте настояться 10 минут, накрыв крышкой.

Пейте два раза в день

Иглоукалывание, гомеопатия, массаж, магнетизм также могут облегчить боль в коленях.

Original text