Какое эффективное натуральное слабительное с быстрым действием от запоров - Toutpratique

Вы страдаете запором и вам нужно средство, чтобы быстро подействовать ? Забудьте о слабительных в аптеке и возьмите натуральное слабительное … Они безопасны и позволят вам больше не страдать от этой проблемы . Растения, напитки, овощи, фрукты или другие продукты, чтобы положить конец запорам, откройте для себя 20 лучших натуральных средств с немедленным эффектом ... или почти.

20 супер эффективных слабительных

лучшее натуральное слабительное

Перед завтраком утром натощак

1 - Горячая вода

Когда вы встанете с постели, выпейте чашку горячей воды.

2 - дата воды s

Перед сном залить два финика на ночь стаканом воды.

Утром, когда вы проснетесь, немного раздавите финики, а затем выпейте этот богатый клетчаткой сок.

3 - Горячая вода + агар-агар

Выпейте горячий чай или кофе, добавив 1 г измельченного агар-агара.

Дайте постоять 2 минуты и перемешайте перед употреблением

Для еще более сильного эффекта употребляйте до 3 г в день.

4 - Черносливовая вода

Вечером в таз залейте кипятком 5 черносливов.

Дать настояться, а утром процедить, добавить чайную ложку меда и выпить.

5 - Оливковое масло

Перед завтраком выпейте ложку оливкового масла.

Если вы не переносите вкус, добавьте немного лимонного сока.

Оливковое масло, которое можно принимать в течение нескольких дней, улучшит работу толстой кишки.

6 - Касторовое масло

Натощак принимайте 1-2 столовые ложки касторового масла.

Касторовое масло, пожалуй, самое известное из слабительных средств быстрого действия. Его эффекты ощущаются в зависимости от человека через 4-8 часов после приема внутрь.

7 - Яблочный сок / оливковое масло

Тщательно вымойте 2 яблока, порежьте их, удалите косточки и сделайте яблочный сок с помощью соковыжималки.

Перелейте в стакан, добавьте столько же оливкового масла и выпейте.

8 - Лимонный сок / оливковое масло

В стакан добавьте к соку половинки лимона столовую ложку оливкового масла и подсластите чайной ложкой меда.

9 - Лимонный сок / масло / соль

В стакан налейте сок половинки лимона, столовую ложку оливкового масла и немного мелкой соли. Перемешать и выпить.

10 - Фруктовый сок / Цветочная пыльца

В стакан фруктового сока (виноградного или яблочного) всыпать ложку суповых гранул, хорошо окатанных цветочной пыльцой в натуральных шариках, перемешать и выпить натощак.

11 - Молоко и семена

В маленькой кастрюле кипятите в течение одной минуты молоко с 1 столовой ложкой семян фенхеля, палочкой корицы и семенами кардамона.

Дать немного остыть, процедить и выпить теплой водой.

12 - Инжирный сироп

Пейте инжирный сироп натощак.

Это очень эффективное натуральное слабительное.

13 -Сидровый уксус

Выпейте полстакана воды с 2 столовыми ложками яблочного уксуса.

Яблочный уксус - очень хорошее натуральное слабительное.

Во время завтрака

14 - Ешьте сухофрукты

Приготовьте фруктовый салат с курагой, небольшим количеством изюма, 1 инжиром, 1 фиником, 2 черносливом без косточек и небольшой горсткой миндаля.

Эти сухофрукты действуют на кишечник, что облегчает отхождение стула.

естественное слабительное, чтобы избавиться от запоров

Днем пейте

15 - Вода

Пить много воды каждый день, не менее 1,5 литра в день, - одно из лучших средств от запора.

16 - Имбирный чай

Пейте имбирный чай с лимонным соком.

В чашку залить столовую ложку мелко нарезанного корня имбиря кипятком.

Оставить настояться 10 минут.

Процедите, затем добавьте сок половины лимона.

17 - Чай из одуванчиков

Слабительный травяной чай из одуванчика поможет вам восстановить нормальный транзит.

В чашку залить 1 чайную ложку сушеных корней кипятком.

Пить по 1 стакану 3 раза в день.

Во время еды употребляйте

18 - Овсяные и пшеничные отруби

Посыпайте свои блюда пшеничными и овсяными отрубями, не выходя за борт

2 столовые ложки овсяных отрубей + 1cuillerée из своей пшеницы.

Овсяные отруби содержат большое количество растворимых и нерастворимых волокон, которые активируют транзит и борются с запорами .

19 - Яблоки

Богатые клетчаткой яблоки стимулируют правильную работу кишечника.

Перед сном выпейте:

20 - Вода / семена льна

В большой стакан с водой добавьте чайную ложку семян льна. Покрытие.

Дайте настояться час и выпейте этот напиток перед сном.

Слабительное питание

Ешьте как можно больше продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Обладая практически несуществующей калорийностью, овощи и фрукты, богатые клетчаткой, помогают очистить пищеварительный тракт от кала и предотвратить запоры.

20 продуктов с высоким содержанием клетчатки

Пшеничные отруби = 45%

Семена льна = 27%

Сушеный миндаль = 14,5%,

Кокос = 14,5%,

Сушеный абрикос = 13,7%

Инжир = 13,7%

Даты = 13,7%

Фундук = 13,2%,

Чернослив = 13,7%

Изюм = 13%

Черные оливки = 12,5%

Какао-порошок (без добавления сахара) = 12%.

Овсянка = 10%

Маракуйя = 10,5%

Вареный артишок = 9,4%,

Фасоль = от 8 до 15% клетчатки

Горох = от 8 до 15% клетчатки

Зеленая или светлая чечевица = 8-15%

Белая и красная фасоль = от 8 до 15%

Просо и цельный ячмень = 7%