Какие советы и средства от бабушки, чтобы быстро похудеть
Как быстро похудеть ? Когда вы набираете вес, иногда природные средства могут помочь вам сбросить живот, бедра или бедра, а также избавиться от жира, который хранится в вашем теле . Откройте для себя 30 современных советов и приемов от бабушки, чтобы быстро похудеть
Как быстро похудеть
Есть два вида лекарств: те, которые подавляют чувство голода, и те, которые помогают бороться с задержкой воды и помогают нашему телу «сжигать» жир и токсины, способствуя преобразованию накопленного жира в энергию.
Очевидно, что потребление этих фруктов, водорослей или травяных чаев растений сопровождается диетой.
30 бабушкиных советов или натуральных средств сжигания жира
1 - Горячая вода
Горячая или теплая вода - недорогое средство, простое, эффективное и не имеющее побочных эффектов.
Питьевая горячая вода не помогает похудеть ,но может помочь вам похудеть.
Если вы будете пить 1,5 литра воды каждый день во время легкой диеты, ваша потеря веса возрастет.
Доведите воду до кипения в течение 3 минут.
Пейте горячую воду, но не кипяченую.
Какую воду пить ?
Пейте родниковую воду, водопроводную воду или минеральную воду.
Любая вода хороша, когда вы сидите на диете, кроме газированной , которая помимо высокого содержания соли способствует расширению желудка.
Когда пить горячую воду
Пейте горячую воду утром натощак.
Регулярное употребление горячей воды перед завтраком помогает организму освободиться от токсинов, оказывает очищающее действие и способствует «промыванию» желудочно-кишечного тракта.
Пейте теплую воду в течение дня.
2 - Горячая лимонная вода
Достоинства горячей воды можно умножить на лимон.
Освежающий и стимулирующий, богатый витамином С, медью и железом, соком лайма или желтым, помогает похудеть благодаря подавлению аппетита, сжиганию жира и детоксикации.
Но будьте осторожны, не переусердствуйте, если у вас расстройство желудка или почек.
Выпейте утром таз с горячей водой, в которую вы нальете сок половинки лимона, в течение дня пейте чуть теплую воду с лимоном.
3 - Имбирный чай
Употребление имбирного чая для похудения - древняя традиция на Востоке. Этот травяной чай, который можно пить горячим или холодным, успокаивает аппетит и восстанавливает энергию.
Как заварить имбирный чай
Отрежьте предварительно очищенный ножом кусок имбиря (около 3 см), затем нарежьте его тонкими полосками. Положите ломтики в чайник или травяной чай, залейте их кипящей водой.
Дайте настояться около десяти минут.
Чем дольше вы дадите ему настояться, тем больше будет выделяться «пряная» сторона имбиря.
Процедите (иначе травяной чай будет слишком крепким).
Пейте настой имбиря в течение дня.
4 - имбирь / лимон
С лимонным соком, травяной чай свойства из имбиря , идеально подходит для резки аппетит, улучшает транзит, улучшает пищеварение и заставляет вас терять вес будет увеличен в десять раз.
5 - напиток чили
Именно напиток чили заставил Бейонсе похудеть !
Рецепт
В бутылку наливают:
- 1/4 литра теплой (или фильтрованной) минеральной воды
- 2 столовые ложки свежего лимонного сока
- 2 столовые ложки кленового сиропа или меда
- 1 щепотка кайенского перца.
Хорошо встряхните.
Пейте этот напиток 8-10 раз в день, но не более!
Предупреждение
Если напиток с чили эффективен для быстрого похудения, поскольку вы больше ничего не ешьте, это небезопасно.
Это также может вызвать головокружение, расстройство желудка и тягу к еде.
Поэтому лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать лечение этим перцем чили, и особенно не пить его более 2 недель.
Поэтому старайтесь пить этот напиток только в том случае, если вы полностью здоровы!
6 - яблочный уксус
При условии, что мы пьем не промышленный яблочный уксус, произведенный слишком быстро, а традиционный яблочный уксус, изготовленный мастерами по изготовлению уксуса, яблочный уксус, помимо того, что способствует нашему благополучию, устраняя проблемы с кишечником (запоры, спазмы , газ) разрушает жир и способствует похуданию.
В разбавленном виде сидр винер дает ощущение сытости.
Пить по столовой ложке из яблочного уксуса перед тем еды.
Пейте 2 чайные ложки яблочного уксуса 2-3 раза в день.
Или в лечении
Следуя советам из статьи Toutpratique:
ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС
7 - Ортосифон настой
Ортосифон, это растение, также известное под названием «чай Ява», представляет собой естественный дренаж, который способствует устранению функций организма и снижению веса.
Таким образом, травяной чай Ортосифон имеет свое место в диетах для похудения.
Как приготовить настой ортосифона
В чашке залейте кипятком 1 полную чайную ложку мелко нарезанных сушеных листьев. Накройте крышкой, настаивайте около 15 минут, затем процедите.
Пейте по чашке этого настоя 3 раза в день.
8 - Чай с корицей
Польза корицы при диабете больше не доказана, с другой стороны, мы менее хорошо знаем о пользе корицы для тех, кто хочет похудеть, благодаря ее эффекту «сжигания жира» и подавлению аппетита, особенно когда чувствуется желание сладкого.
Как заварить чай с корицей
В чашке залейте столовую ложку палочек корицы кипятком и дайте настояться не менее 10 минут, прежде чем пить настой.
Выпейте 1 чашку чая с корицей, когда проснетесь, а затеммежду приемами пищи, с 10 до 16 и 18 часов.
9 - Тмин травяной чай
Благодаря травяному чаю с тмином, который облегчает пищеварение, опухший живот станет более плоским.
Зачем ? Просто потому, что тмин уменьшает вздутие живота и метеоризм.
Как приготовить чай из тмина
В чашке залить кипятком 1 столовую ложку 1 столовой ложки тмина.
Дайте настояться под крышкой 10 минут.
Выпивайте чашку чая с тмином после каждого приема пищи.
10 - Чай с фенхелем
Если вы страдаете от задержки воды и плохого пищеварения, настой фенхеля вам очень поможет в похудении.
Как приготовить чай из фенхеля
В чашке или миске залейте кипятком 1 столовую ложку предварительно измельченных семян. Дайте настояться под крышкой 10 минут.
Выпивайте чашку настоя утром натощак и чашку отвара после полудня и ужина.
11 - Йерба Мате
Yerba Mate, родом из Парагвая, Бразилии, Аргентины и Уругвая является растение г правочника кофеином.
Помощник, называемый «мате йерба», стимулирует тело и сжигание жира, не вызывая неприятных эффектов кофе (нервозность и нарушения сна).
Мате замедляет продвижение пищевого комка, что увеличивает продолжительность чувства сытости.
Как приготовить чай мате из йерба
В чашке 1,5 г на 2 г сушеных листьев залить кипятком, дать настояться десять минут. Фильтр.
Пейте три чашки Йерба Мате в день.
12 - Зеленый чай
Зеленый чай, а точнее содержащиеся в нем катехины и кофеин, могут помочь контролировать наш вес, так как он облегчает пищеварение, стимулирует и истощает печень, способствуя преобразованию накопленного жира в энергию, одновременно оказывая эффект сокращения -голод.
Как заварить зеленый чай
В чашке или миске залейте столовую ложку сушеных листьев кипятком. Дайте настояться под крышкой 3 минуты.
Пейте три чашки зеленого чая в день.
Мы продаем органический зеленый чай в Boutique Toutpratique
13 - Чай Piloselle
Piloselle - мощное мочегонное средство, эффективное при дренировании.печеночный.
Как приготовить травяной чай Piloselle
В чашке залейте кипятком 1,5-2 г сушеных растений.
Дайте настояться десять хороших минут, затем процедите
Пейте этот настой утром и еще стакан в полдень.
Мы продаем вакцины Piloselle Fat Burning Detox Shots в Boutique Toutpratique
14 - Чай с тимьяном
Травяной чай с тимьяном с репутацией , чтобы облегчить проблемы с пищеварением и вздутие живота, может и вырезать ваш аппетит и поможет вам переварить пищу.
Как заварить чай из тимьяна
В чашке залейте пригоршню тимьяна кипятком и две чайные ложки тимьяна.
Оставить настаиваться на 5 минут (после того, как настой тимьяна может стать горьким!)
Можно еще больше усилить свойства тимьяна, добавив лимонный сок.
Выпивайте 4 чашки чая с тимьяном в день, но не больше.
Мы продаем органический тимьян в Boutique Toutpratique.
Другие мочегонные травяные чаи:
15 - Настой черешни
16 - Березовый настой
17 - настой хвоща полевого
18 - Настой кряквы и ясеня.
Советы и рекомендации по подавлению аппетита
19 - Агар-агар
Эти японские водоросли - отличный союзник для похудения.
Полученный из различных красных водорослей из Японии, агар-агар представляет собой натуральное вещество с большой желирующей способностью, которое имеет форму белого порошка, набухает в желудке, образует гель, который захватывает жиры и сахара, и, следовательно, дает нам ощущение сытости , сокращая при этом потребляемые калории.
Добавьте агар-агар в супы или добавьте его в овощи, замочив немного морских водорослей примерно на 30 минут. Агар-агар также можно пить в виде напитка за 10–15 минут до еды. еда.
Как использовать агар-агар.
Налейте 1 грамм агар-агара (чайную ложку) в чашку, наполненную травяным настоем или еще кипящим чаем. Напиток.
20 - Настой фукуса
Фукус - это зеленые водоросли, встречающиеся на побережье Атлантического океана и Ла-Манше.
Благодаря его действию на щитовидную железу и кишечникОбертка, богатая белками, витаминами и минералами и с низким содержанием липидов, может помочь вам похудеть, зная, что это растение также обладает свойством уменьшать чувство голода.
Как приготовить настой из фукуса
В чашке или миске залейте 1 столовую ложку свежего слоевища кипятком.
Настаивать 10 минут под крышкой или без крышки для выведения йода.
Перед употреблением профильтровать.
Пейте по 4 стакана в день без подсластителей до и после основных приемов пищи.
Предупреждение
-Не более одной недели лечения
-Не давайте настой фукуса детям до 12 лет.
-Не пейте слишком много отварного чая в случае:
- нарушение функции щитовидной железы
- аллергия на йод
- беременность
- грудное вскармливание.
21 - Травяной чай с сушеными цветами гибискуса
Травяной чай из сушеных цветков гибискуса, обладающий терпким вкусом красных фруктов, а также их цветом, идеален для пищеварения, для облегчения проблем с колитом и как часть диеты, поскольку обладает мочегонным действием.
Другими словами, он будет мягко стимулировать ваши почки, чтобы усилить внутреннюю очистку и, таким образом, удалить воду.
Как заварить чай из гибискуса
В кастрюле вскипятите 1 литр воды (если можно минеральной), затем бросьте в кипящую воду дюжину сушеных цветков гибискуса.
Оставить настаиваться на 20 минут без огня.
Фильтр.
Пейте по 3 стакана в день.
22 - Травяной чай с листьями красного винограда
Настой листьев красного винограда полезен при проблемах с кровообращением для облегчения менопаузальных расстройств , геморроя, а такжев случае целлюлита.
Действительно, он имеет репутацию средства, предотвращающего водный целлюлит (избыток воды, в отличие от жирового целлюлита, лишний жир.
Особенно дренаж, если у вас задержка воды, он поможет вам во время диеты.
Как приготовить травяной чай из красного винограда
В чашке или миске залейте столовую ложку сушеных листьев кипятком. Дайте настояться под крышкой 3 минуты.
Пейте по 4 чашки в день в течение 3 недель.
Фрукты, дающие чувство сытости
23 - Яблоко
Яблоко - это фрукт, богатый пектинами, волокнами, которые образуют в желудке своего рода гель, который обеспечивает немедленный эффект насыщения.
Кроме того, высокое содержание пектина в яблоках способствует метаболизму жиров.
Во время тяги откусите яблоко! Ваш желудок быстро наполнится.
24 - Папайя
Свойство папайи для похудения связано с содержащимся в ней папаином, который представляет собой ферменты, аналогичные тем, которые вырабатываются в желудке для обеспечения переваривания пищи.
Мякоть папайи также обладает дренирующими свойствами, что делает ее рекомендованной для лечения похудания.
Ешьте папайю на завтрак или в качестве закуски.
И оставьте маленькие черные семена папайи для приготовления настоев.
Они оказывают стимулирующее действие на желчный пузырь и печень.
Продукты, богатые белком
Пища, богатая белком: курица или грудка индейки, котлета из телятины, ветчина, тунец, лосось, могут обеспечить чувство сытости, но особенно яичный белок.
25 - Яичный белок
Сваренный вкрутую яичный белок без желтка может смягчить белок, не делая вас жирным.
Ешьте сваренный вкрутую яичный белок, если у вас есть тяга или перед едой.
Овес с высоким содержанием клетчатки и семена льна
26 - Овсянка
В соответствии с нашими потребностями в питании и с низким содержанием калорий, овсянка по утрам может с успехом заменить ваш тост!
А поскольку они содержат растворимую клетчатку, которая остается в желудке надолго, горсть хлопьев, взбитых в воде или молоке, нагретых и подслащенных ложкой меда, поддержит ваш желудок и даст вам всю необходимую энергию. в обеденное время.
27 - Овсяные отруби
Овсяные отруби, богатые растворимыми волокнами и пектином, которые могут поглощать воду в 30 раз больше своего объема, обеспечивают быстрое насыщение.
Таким образом, это очень заметный союзник для похудения.
Включите овсяные отруби в приготовление блинов, теста для пирогов, теста для пиццы ... или посыпьте овсяными отрубями свои салаты, сырые овощи, творог, йогурт, начиная с чайной ложки в день, а затем двигайтесь дальше. постепенно до одной, затем двух, затем трех столовых ложек каждый день, но никогда не более трех, чтобы избежать проблем с кишечником, и особенно пейте много воды или травяных чаев, если возможно, сразу после приема пищи, чтобы отрубивыполнять свою роль кишечной губки.
Тем не менее, употребление овса в любом виде должно сопровождаться большим количеством воды.
Предупреждение
Некоторые люди не переносят овсяные отруби, особенно те, у кого проблемы с раздраженным кишечником или проблемы с пищеварением.
Так что посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать отруби.
28 - Семена льна
Научно подтверждены свойства семян льна для похудения.
С одной стороны, благодаря высокому содержанию клетчатки, которая облегчает его транспортировку и обеспечивает чувство сытости (его объем увеличивается в 5 раз больше в желудке), с другой стороны, благодаря высокому содержанию незаменимых жирных кислот Омега 3 , которые помогают метаболизму сжигать калории.
Ешьте одну-две столовые ложки семян льна в день.
-Или посыпьте посуду семенами льна или используйте очень мелкие семена льна вместо муки (1 чайная ложка семян льна на половину чайной ложки муки).
Мы продаем семена льна в бутике Toutpratique.
29 - Прополис
Вместо того, чтобы жевать жвачку, жуйте прополис, и как только почувствуете желание перекусить!
Прополис, собираемый пчелами, выпускается в виде жевательной резинки.
Жуйте долго, не менее получаса, как жевательную резинку, между приемами пищи кусочек одного грамма прополиса.
Прополис продается в виде таблеток.
30 - Кофе
Существует 400 разновидностей кофе, но, будь то кофе арабика или робуста, их основной активный компонент: кофеин одинаков (хотя смеси 100% чистой арабики содержат в среднем 1,3% кофеина, т.е. вдвое меньше, чем смеси Робуста), и поэтому все виды кофе имеют положительный эффект.
Кофе не только повышает нашу энергию, но и облегчает чувство голода (чашка горячего кофе сразу после пробуждения и за полчаса до еды может снизить аппетит в целом на 35%. день), облегчает пищеварение, регулирует уровень сахара в крови и транзит, борется с запорами.
Поэтому питьевой кофе можно использовать какадъювант диет при одном условии: пейте его умеренно!
За полчаса до того, как сесть за стол, выпейте крепкий сладкий кофе, но никогда не превышайте 200-300 мг кофеина в день, то есть две-три чашки или пять-шесть чашек кофе.
Употребление большего количества кофе может нанести вред вашему здоровью и иметь противоположный эффект, сделав вас толстым.
